Le Quizz de mes rêves!

Ce qu’il y a de plus beau dans le sommeil, ce sont les rêves bien sûr! Voilà pourquoi nous avons décidé de créer ce petit test : pour connaître ce que vous pensez savoir sur les rêves…

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1ere question: Pour un adulte moyen, quelle proportion du temps de sommeil occupent les rêves ?

A) 10%

B) 20%

C) 30%

D) 40%

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2e question: Qui a déclaré ceci: «Faites que le rêve dévore votre vie afin que la vie ne dévore pas votre rêve.»?

A) Walt Disney

B) Pierre Curie

C) Victor Hugo

D) Antoine de Saint-Exupéry

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3e question: Dans quel sommeil se produisent les rêves?

A) Sommeil lent

B) Sommeil à ondes lentes

C) Sommeil paradoxal

D) Sommeil intermédiaire

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4e question: Dans la mythologie grecque, qui était le Dieu des rêves ?

A) Morphée

B) Hypnos

C) Nyx

D) Prométhée

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5e question: Où a eu lieu le célèbre discours de Martin Luther King commençant par«I have a dream » ?

A) Memphis

B) Washington

C) New-York

D) San Francisco

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Les réponses:

1 – Réponse B (Patricia Garfield, La créativité onirique, La Table Ronde, 1983 pour la traduction française, 1974 dans sa version originale (Creative Dreaming) )

2 – Réponse D

3 – Réponse C : Le sommeil paradoxal est une phase plus agitée au cours de laquelle se“logent” les rêves.(www.institut-sommeil-vigilance.org)

4 – Réponse A : Morphée, dans la mythologie grecque, est une divinité des rêves prophétiques. Il est, selon certains théologiens antiques, le fils d’Hypnos (le Sommeil) et de Nyx (la Nuit) (www.wikipedia.fr)

5 – Réponse B

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Et voilà, fini de rêver! Retour sur Terre, et décompte des points! N’hésitez pas à noter votre score en commentaire! On fera un classement!

Faites de beaux rêves!

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Le sommeil de bébé

Cet article traite de l’importance du sommeil dans le développement de l’enfant depuis la naissance jusqu’à ses deux ans. Le sommeil de bébé y est abordé phase par phase afin de mieux comprendre la situation propre à chaque âge.

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celeste2Le premier mois : le nourrisson dort en moyenne de 20 à 22 heures par jour. Ces longues phases de sommeil, entrecoupées par les repas, permettent à l’enfant de sécréter une hormone de croissance qui conditionne son développement. Durant cette période, bébé définit son rythme de vie, alternant dodo et repas lorsqu’il le souhaite. Il est alors préférable de s’adapter à bébé plutôt que de lui imposer un rythme plus « pratique » pour son entourage.

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De 1 à 6 mois : les phases de sommeil s’allongent au fur et à mesure que l’enfant acquiert de la maturité cérébrale. La sensibilité à l’environnement augmente. C’est donc durant cette période qu’il faut associer la pénombre et le silence au sommeil, et la clarté et le bruit à l’activité. Les phases de sommeil agité se raccourcissent pour céder plus de temps au sommeil profond, celui qui aidera l’enfant à faire ses nuits.

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celeste1De 6 mois à 1 an : la nécessité d’un repas nocturne disparaît, mais bébé se réveille toujours au moins une fois. Instaurer un rituel pré-sommeil facilite l’endormissement. Avant de mettre bébé au lit, passer un moment de confort et de tendresse avec lui permet de le mettre au calme et de lui faire comprendre qu’après il y aura le dodo. De cette manière, l’enfant peut évacuer stress et tensions rencontrés lors de sa journée riche en apprentissages. Cette préparation doit se faire hors du lit pour que l’enfant n’associe celui-ci qu’au sommeil proprement dit.

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De 1 à 2 ans : bébé se mettant debout, le lit doit être assez haut et muni de barreaux espacés de 6 cm maximum. Attention de considérer la hauteur du matelas pour choisir la hauteur des barreaux. Favorisez une literie naturelle afin d’éviter tout contact prolongé avec des produits chimiques (valable pour toute la chambre). Durant cette période d’efforts physiques (équilibre, marche, …) l’enfant doit connaître des moments de repos au cours de la journée. La sieste, d’environ 1h30, reste donc indispensable à l’épanouissement du petit.

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celesteAfin d’offrir les meilleures conditions d’é veil à un enfant, il faut donc s’attacher à lui apporter les meilleures conditions de sommeil. Le sommeil est do nc la base d’un bon développement et d’une croissance saine, il faut donc le respecter et le favoriser.


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Biosense, pour un sommeil au naturel.

Chez Biosense, nous avons voulu créer un concept de literie haut-de-gamme en latex certifié 100 % naturel. Pour cela, nous avons sélectionné notre latex au Sri-Lanka ainsi que des matériaux de grande qualité pour le garnissage et les finitions de nos produits.

De fabrication Française, nos produits répondent à des exigences à la fois techniques et environnementales. Une façon moderne et pragmatique d’intégrer l’environnement à notre mobilier.

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Le latex 100 % naturel, possède de nombreuses vertus : naturellement anti-acariens et anti-bactériens, il est très respirant et très résistant. Naturellement non toxique et biodégradable, il est produit sans adjonction de substances chimiques , selon un savoir-faire ancestral, dans le respect des normes de qualités.

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Biosense, c’est aussi une gamme de sommiers et d’accessoires de literie (couette, oreillers et surmatelas).

Nos produits sont principalement vendus sur notre site www.biosense.fr. Vous les retrouverez aussi chez nos partenaires :

A découvrir …

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