Le Sommeil au Naturel

Le Feng Shui, littéralement “le vent et l’eau” est un art chinois millénaire dont le but est d’harmoniser l’énergie environnementale d’un lieu de manière à favoriser la santé,  le bien-être et la prospérité de ses occupants.

Par définition,  la chambre à coucher est l’une des pièces les plus importantes de l’habitat. A thématique reposante, apaisante et douce, la chambre à coucher et son agencement sont d’autant plus importants qu’ils ont un impact sur notre psychologie et notre vie sociale au travers des liens familiaux mais également conjugaux.

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De façon à favoriser votre sommeil, le site MH Déco vous propose quelques conseils pour optimiser votre confort et un sommeil réparateur essentiels après une journée de travail.

La chambre à coucher est souvent associée à un cocon. Cette symbolique n’existe pas par hasard: un cocon a pour principales caractéristiques l’apaisement, la sécurité et la détente. Pour cela, les décoratrices de MH Déco vous conseillent pour la décoration de votre cocon “des teintes pâles” comme le lin, l’écru ou encore le beige.

Pour compléter l’aspect “cocooning”, il s’agit de jouer sur les matières, et particulièrement les “étoffes naturelles” telles que le coton, le lin, la mousseline ou la soie… La couleur des tissus est également importante car elle favorise la circulation du chi (les énergies vitales). Par exemple, pour un lit situé à l’ouest, favoriser le blanc, couleur apaisante et accueillante, qui donnera une impression de fraîcheur à la pièce.

Le Feng Shui n’empêche pourtant pas les excentricités telles que le lit à baldaquin, il suffit de choisir des étoffes soyeuses et dont les plis souples tombent délicatement sur votre lit. Lieu de détente par excellence, la chambre doit être un espace très yin (harmonie, douceur), c’est pourquoi les lampes de chevet, les abat-jours arrondis et les bougies sont conseillés. La lumière doit être douce et reposante grâce au tissu des abat-jours.

Veillez à choisir des matières délicates et agréables au toucher comme la mousseline.

Si vous souhaitez être conseillé, MH Déco, société de conseils en agencement, aménagement et décoration d’intérieur, fera de votre intérieur un espace accueillant, harmonieux et agréable.

Alors, n’hésitez pas à contacter MH Déco car être serein chez soi est le premier pas pour être en harmonie avec soi-même.

A découvrir…

Nous sommes heureux de vous annoncer que vous pouvez désormais tester les matelas Biosense à Lyon.

Venez découvrir, au sein de la boutique Yves Delorme, la qualité et l’esthétisme des matelas Biosense.

Vous trouverez nos produits aux côtés du linge de lit et de toilette vendus dans cette boutique.

A découvrir…

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Boutique Yves Delorme : 95, rue Duguesclin  69006 LYON (à l’angle du cours Franklin Roosevelt, accès Métro “Foch”). Tel :04.78.24.38.95

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Horaires d’ouverture :

le lundi : 14h30 – 18h00

du mardi au vendredi : 10h00 – 19h00 en continu

le samedi : 10h00 – 12h30 puis 15h00 – 18h00

Le fait d’avoir envie de s’allonger pour se reposer après le déjeuner n’est pas qu’une question de digestion: c’est un rythme biologique inné.
La sieste a de nombreuses vertus telles que la réduction du stress, l’amélioration de la mémoire, le développement de la créativité ou encore le rééquilibrement du fonctionnement nerveux.

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Quelques chiffres:

• 45% des personnes interrogées estiment dormir moins que ce dont elles ont besoin,
• 62% des français rencontrent au moins un trouble du sommeil (difficultés d’endormissement, mauvaise récupération…),
• 48% des personnes interrogées notent un impact négatif sur leur caractère,
• 45%, sur leur humeur ou leur capacité de concentration,
• 32%, sur leurs activités quotidiennes,
• 30%, sur leurs relations avec les autres.

(Source: Etude de l’INPES de 2008)

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Un mauvais sommeil a des répercussions importantes sur le quotidien et en particulier sur le comportement des individus.

Dans l’environnement professionnel, plusieurs entreprises ont expérimenté la sieste au sein de leur dispositif de travail avec des résultats sensibles sur le sentiment de bien être, la disponibilité, la qualité du travail et même de la réduction de l’absentéisme. Qu’elle soit courte ou longue, la sieste a montré ses propriétés bénéfiques sur l’équilibre biologique de l’homme… L’idéal serait donc de réaliser ses siestes sur des matelas confortables et de qualité afin de pouvoir décompresser au maximum.

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A savoir :
Etymologiquement, le mot sieste provient du latin “sixta” qui signifie la 6ème heure du jour. Elle désigne de ce fait l’heure de midi chez les romains. La sieste trouve donc ses racines jusque dans l’antiquité, période où la recherche du bien être et du bien-vivre était primordiale.

Il est intéressant de noter que la sieste reste une composante culturelle essentielle dans certains pays. En Espagne par exemple, la reprise du travail se fait tard dans l’après midi et la journée de travail se termine donc tard dans la soirée. En Chine, Mao a même fait instaurer la sieste dans la Constitution Chinoise de 1948.
En France, elle est inscrite dans la Déclaration des Droits de l’Homme et du Citoyen.

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Alors, apprenons à écouter notre rythme biologique et pratiquons autant que possible cette tradition ancestrale, fruit du bon sens et du respect de soi.

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Citations
Voici quelques citations prouvant que l’on peut faire la sieste et devenir une référence dans son domaine :

« La sieste, c’est comme une anesthésie. Tu te réveilles, tu ne sais plus où tu es… C’est un métier, la sieste. »
[Jacques Dutronc]

« En Provence, le soleil se lève deux  fois, le matin et après la sieste. »
[Yvan Audouard]

« Le silence est la sieste du bruit. »
[José Artur]